banner112

बातम्या

घोरणे म्हणजे काय?

तुम्ही झोपत असताना घोरणे हा जोरात, सतत श्वासोच्छवासाचा आवाज असतो. जरी हे पुरुष आणि जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये अधिक सामान्य असले तरी, हा एक सामान्य आजार आहे जो कोणालाही प्रभावित करू शकतो.वयानुसार घोरणे खराब होईल.कधीकधी घोरणे ही सहसा गंभीर समस्या नसते.हे तुमच्या बेड सोबतीला त्रासदायक ठरू शकते.तथापि, जर तुम्ही दीर्घकालीन हिट असाल, तर तुम्ही तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या झोपेची शैलीच व्यत्यय आणणार नाही तर तुमच्या झोपेची गुणवत्ता देखील खराब कराल.खुरटणे हे आरोग्याच्या समस्यांचे लक्षण असू शकते जसे की अडथळा आणणारा स्लीप एपनिया.जर तुम्ही वारंवार किंवा मोठ्याने घोरत असाल तर तुम्हाला वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असू शकते जेणेकरून तुम्ही (आणि तुमचे प्रियजन) चांगली झोपू शकाल.

घोरणे कशामुळे होते?

वैद्यकीय संशोधन हे जाणते की कोणताही उच्चार तोंडी पोकळी, अनुनासिक पोकळी आणि घशाच्या पोकळीतील विविध स्नायूंच्या क्रियाकलापांमधून जाणे आवश्यक आहे आणि जेव्हा हवेचा प्रवाह विविध स्नायूंनी तयार केलेल्या विविध आकाराच्या पोकळीतून जातो.बोलत असताना, लोक स्वरयंत्राच्या स्वराच्या दोर (दोन लहान स्नायू) मधील अंतर पूर्ण करण्यासाठी वायुप्रवाहावर अवलंबून असतात आणि नंतर ओठ, जीभ, गाल आणि जबड्याचे स्नायू विविध आकारांच्या पोकळ्या तयार करण्यासाठी एकत्र केले जातात, जेणेकरून भिन्न आद्याक्षरे ध्वनी पास झाल्यावर उत्सर्जित होतात आणि अंतिम भाषा तयार होते.झोपेच्या वेळी, ओठ, जीभ, गाल आणि जबड्याचे स्नायू अनियंत्रितपणे जुळवून विविध पोकळी बनवता येत नाहीत, परंतु नेहमी एक मोठी वाहिनी-घसा (घशाची) सोडा, जर ही वाहिनी अरुंद झाली, तर ते अंतर बनते, नंतर, जेव्हा हवेचा प्रवाह जातो, तो आवाज करेल, जो घोरणारा आहे.त्यामुळे जाड लोक, घशाचे स्नायू सैल असलेले लोक, घशाचा दाह असलेल्या लोकांना घोरण्याची सर्वाधिक शक्यता असते.

62
34

घोरण्याची लक्षणे काय आहेत?

जरी बहुतेक लोक ज्यांना घोरण्याने त्रास होतो ते त्यांच्या स्थितीबद्दल अनभिज्ञ असतात जोपर्यंत एखाद्या प्रिय व्यक्तीने ते त्यांच्या लक्षात आणले नाही, परंतु अशी काही लक्षणे आहेत जी सूचित करतात की तुम्ही झोपत असताना घोरता आहात.घोरण्याच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

  • लक्ष केंद्रित करण्यात अडचणी
  • घसा खवखवणे
  • रात्री झोप न येणे
  • दिवसभर थकवा आणि थकवा जाणवतो
  • झोपताना हवेसाठी श्वास घेणे किंवा गुदमरणे
  • अनियमित हृदयाचे ठोके किंवा उच्च रक्तदाब असणे

घोरण्यामुळे तुमच्या प्रिय व्यक्तींना झोपेचा त्रास, रोजचा थकवा आणि चिडचिड देखील होऊ शकते.

घोरण्याच्या उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

  • जीवनशैलीत बदल: तुमचे डॉक्टर तुम्हाला वजन कमी करण्यास किंवा झोपण्यापूर्वी अल्कोहोल पिणे बंद करण्यास सांगतील.
  • तोंडी उपकरणे: तुम्ही झोपत असताना तुम्ही तुमच्या तोंडात प्लास्टिकचे छोटे उपकरण घालता.तो तुमचा जबडा किंवा जीभ हलवून तुमचे वायुमार्ग खुले ठेवते.
  • शस्त्रक्रिया: अनेक प्रकारच्या प्रक्रिया घोरणे थांबविण्यात मदत करू शकतात.तुमचे डॉक्टर तुमच्या घशातील ऊती काढून टाकू शकतात किंवा संकुचित करू शकतात किंवा तुमचे मऊ टाळू अधिक कडक करू शकतात.
  • CPAP: सतत सकारात्मक वायुमार्ग दाब मशीन स्लीप एपनियावर उपचार करते आणि तुम्ही झोपत असताना तुमच्या वायुमार्गात हवा फुंकून घोरणे कमी करू शकते.

पोस्ट वेळ: जुलै-14-2020